Sigarayı bıraktıktan sonra mutlaka kilo alınır diye bir durum yoktur. Ama genelde insanlar sigarayı bıraktıktan sonra kilo alırlar.

Bunun nedeni ise insanlardaki el tiryakiliğidir. İnsanlar ellerinde bir şey olmasına alıştıkları için yemek yeme ihtiyacı duyarlar. Bu da kilo alımına sebep olur. Fakat bazı durumlarda bu olay farklıdır. İnsanlar sigaradan sonra bir şey yeme ihtiyacı hissettiklerinden sigara bırakıldıktan sonra bu ihtiyaç da ortadan kalkmış olur.

Sigarayı bırakıp kilo alan insanlar ya bir diyetisyene başvurmalı ya da kendi yöntemleriyle mesela sakız çiğneyerek bu durumu aşmalıdırlar. Çay içmek yada spora gitmek de insanları motive edebilir. Bu sayede sigarayı bırakmanın mutluluğunu yaşayan insanlar, bir de spor yapıyorum duygusunun verdiği motivasyonla bu durumu daha kolay atlatacaklardır.