Şişmanlığın tek sebebi asla fazla yemek değildir. Eğer hipotiroid gibi bir hastalık varsa şişmanlık görülebilir. Hamile bayanlarda eğer anne şeker yemeğe yatkınsa çocuğun şeker hastası olma olasılığı yüksektir ve bu da şişmanlığa sebep olacaktır. Diyabet hastası olan kişilerde de kilo … Devamını okumak için tıklayın
Metabolizma hızı organların harcadığı enerji demektir. Hiç hareket etmeden harcanan enerji metabolik enerjidir. İnsanlar aktivite yaparak da enerji harcayabilirler ama metabolik enerji direk organların çalışmasıyla harcanan enerjidir. Bu hız kişiden kişiye değişmektedir çocuklarda çok hızlıdır. Yaş ilerledikçe yavaşlamaya başlar. Erkeklerde … Devamını okumak için tıklayın
Sigarayı bıraktıktan sonra mutlaka kilo alınır diye bir durum yoktur. Ama genelde insanlar sigarayı bıraktıktan sonra kilo alırlar. Bunun nedeni ise insanlardaki el tiryakiliğidir. İnsanlar ellerinde bir şey olmasına alıştıkları için yemek yeme ihtiyacı duyarlar. Bu da kilo alımına sebep … Devamını okumak için tıklayın
Bu soru artık geçmişte kalan bir sorudur. Hiçbir şey düzenli bir şekilde tüketildiğinde asla şişmanlatmaz. Ekmek, makarna, pilav gibi besinler düzgün aralıklarla ve normal miktarda tüketilirse asla şişmanlatmaz. Ekmek çok besleyici bir gıdadır özellikle kahvaltıda ekmek tüketmek sakıncalı değildir. Özellikle … Devamını okumak için tıklayın
Metabolizmayı hızlandırmanın yolları elbetteki vardır bu da azar azar ve sık sık beslenmektir. İnsan vücudu bir makine gibidir makineyi ne kadar çok zorlarsanız o kadar çalışır. Mideye de her yemek gittiğinde mide hareketleri ve mide salgıları salgılanmaya başlar. Buna bağlı … Devamını okumak için tıklayın
Zayıflama bantlarının olumlu etkileri vardır ama bunların da kontrollü bir şekilde kullanılması gerekir. Zayıflama bantlarının etkisi kişilerdeki açlık hissinin giderilmesine dayanır tıpkı sigara kullanan kişilerde nikotin bandının kullanılması gibi. Fakat kişi beslenme alışkanlıklarını değiştirmediği sürece ne bant kullanılması ne de … Devamını okumak için tıklayın
İdeal kilonun hesaplanması öncelikle beden kitle indeksinin hesaplanması ile başlar. Beden kitle indeksi ise kilonun, boyun karesine bölünmesi ile çıkan bir değerdir. Beden kitle indeksinin belirli aralıkları vardır. Bu aralıklara göre ideal kilonun hesaplanması sağlanır. İdeal kilonun hesaplanması yapıldıktan sonra … Devamını okumak için tıklayın
Zayıflama haplarını herkes kullanabilir diye bir şey yok. Özellikle zayıflama hapları normal ağırlıkta veya şişman olan kişilerde kullanılıyorsa çok ciddi problemler oluşturabilir. Tabiki zayıflama hapları dediğimizde bunların çok fazla türevleri mevcut mesela yağların depolanmasını engelleyen haplar var; yosun hapları var, birbirinden ayrı … Devamını okumak için tıklayın
Zayıflamak için öğün atlamak demek kilo almaya çalışmak demektir. Çünkü her atladığınız öğün; metabolizmanızın yavaşlamasına, ilk yediğiniz yiyeceğin yağ olarak vücudunuza depolanmasına ve vücudunuzun uzun açlıklardan sonrasında birden bire çok çabuk yağlanmasına neden olacaktır. Zayıflamak için öğün atlamak yerine az … Devamını okumak için tıklayın